C'est GRATUIT!

Ma petite phrase du moment "Essayer, c'est déjà une victoire!"

Vous pouvez prendre le train en route toute l'année ;-) 

On peut décider de changer à une autre période qu'au 1er de l'An :-D

Pourquoi cette sortie? Parce que en groupe on va plus loin! 

C'est valable pour moi aussi: je suis comme toi!

Le groupe permet de garder la motivation intacte, c'est grâce à l'approche systémique! C'est le principe des groupes de soutien.

Tu veux tenir tes / ta bonne(s) résolution(s) ou tenter de prendre 1 / des nouvelle(s) bonnne(s) habitude(s) ou au contraire en perdre 1 / plusieurs mauvaise(s), mais tout(e) seul(e), c'est (trop) dur dans le temps ?

Ou tu souhaites atteindre 1 ou des but(s)/objectif(s) cette année ? 

Alors ce groupe est fait pour toi!

Concrètement, il faut tenir au moins 3 mois pour ancrer une nouvelle habitude et non 3 semaines, contrairement à ce qu'on dit, d'après les études neuroscientifiques...

Pour réussir un objectif, la méthode SMART donne de bons résultats en économisant le recour à la volonté.

Pour nouvelle habitude, dans un 1e temps, on fixe son objectif et les points d'étapes éventuels. Là encore, suivant les résistances et autres auto-sabotages, des techniques existent pour y arriver avec moins d'efforts :-D

Pour "zapper" une mauvaise habitude, la technique la plus simple est le remplacement, mais si ça ne marche pas, suivant comment chacun fonctionne, il en existe d'autres ;-)

Et ensuite...  ... dans un 2e temps, je propose de faire un petit point hebdomadaire, en live ou en distanciel, pour voir ce qui a marché ou pas, pourquoi, trouver d'autres approches.... et SURTOUT comment faire pour que ça marche dorénavant... mais cela dépendra aussi et surtout de la dynamique du groupe, et donc de ses participants.

Je vais tenter une sortie / semaine. 

Les maîtres mots sont BIENVEILLANCE, COOPERATION, OBJECTIFS.

Des questions avant la sortie ?

Tu peux me MP ou laisser un message en dessous; je ne me connecte pas tous les jours, mais je passerai de temps en temps.

Le lieu: endroit - tu peux venir en métro, c'est l'arrêt Marengo de la ligne A

 On prendra une table dans les étages ou au niveau -1