Joggeurs, Joggeuses, rejoignez-moi pour une course,

Je vais courir ces prochains jours et j'ai besoin de sportifs/sportives :) ça vous tente ?

Parcours :

Profiter de la nature du lac de Laramée, on échangera aussi sur un programme de nutrition adapté à une remise en forme.

Course en endurance fondamentale sans dénivelé,

distance 10 km.

Ceux qui sont véhiculés pourront se garer au parking.

Niveau :

vitesse 8-10 km/h

Mais on s'adapte en fonction des participants.

Équipement :

Pensez à prendre de l'eau, à boire avant (de l'eau), échauffement avant et vous étirer après...

Prévoyez de bonnes chaussures de course évidemment ;)

Lampe frontale et gants.

Durée :

1 h - 15 suivants niveau du groupe

(+ temps des échauffements et étirements)

Sortie maintenue même s’il pleut, neige ou en cas de tornade :)-. 

L'idée est de créer un groupe sur la durée.

Point de départ: lien Maps https://goo.gl/maps/Pq6cVuVYA8MedQuf9

Sur le parking.

Que ce soit pour la motivation, la santé ou la performance,

Sourire et bonne humeur pour nous accompagner !

À très vite.

***

Vous réalisez cette activité sous votre entière responsabilité. L'"organisateur" de la sortie OVS n'est en aucun cas un animateur de manifestation sportive. À ce titre il n'endosse aucune responsabilité particulière durant la sortie.

Merci de respecter l'heure et les inscriptions, profil avec photographie bienvenue.