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Sortie n°2075641
Rituel à suivire au reveil
Sponsor
Organisateur
GreenTree9
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 22 Septembre 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie

 

Le réveil du corps et de la conscience est un moment essentiel. Pendant la nuit, le corps est immobile et l’esprit fait des voyages dans différents mondes. Il est préférable de prendr du temps pour soi le matin plutôt que de se précipiter tout suite pour manger, verifier e-mail, s’habiller, se maquiller etc.

 

Toutes les vertèbres, les muscles, les émotions, le bébé intérieur nécessitent de l’attention, des égards et des étirements. La plupart des gens ignorent ces besoins basiques du corps et de l’esprit. C’est important de dégager au moins 30-40 minutes pour bien se réveiller chaque matin.

 

 

Je vous invite à une séance de  environ 1h et 15 minutes au jardin de l'observatoire ou je vous guide pour faire des exercices, étirements, une méditation et profiter la fraicheur de la matinée ensemble.

 

Simple, mais efficace, efficace si c’est fait régulièrement.

 

Penser à prendre une bouteille d’eau, un coussin ou un plaide, une tenue confortable/ sportive.

 

 

Participation -7 euros

On se retrouve au centre de ce petit jardin. Pensez à avoir du temps pour retrouver l`endroit si c`est votre 1me visite du parc.

Natalia

 

 

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