S'entraîner ensemble à assouplir nos articulations, à étirer nos muscles, et à acquérir une meilleure proprioception & un regain d'énergie, par un travail sur le souffle.

Comment ? En bougeant doucement nos cellules sur des enchaînements et des mouvements doux de Qi Gong saisonniers.

Respiration, Coordination, Oxygénation et Détente au programme.

Pré requis : PONCTUALITÉ + BIENVEILLANCE  + Ouverture d'esprit, enthousiasme, joie et bonne humeur,envie d'apprendre les bons gestes qui permettent d'éviter les faux mouvements et les tensions musculaires

Apportez avec vous : un peu d'eau, une paire de tennis ou de chaussons, un pantalon et un T Shirt amples facilitant les mouvements. Prévoir une petite veste chaude ocazoù...

Durée : 1 heure et demie

Séance découverte gratuite

ATTENTION : LA SORTIE SERA ANNULÉE EN CAS DE PLUIE ET/OU VENT !

Qu'est ce que le QI GONG ?

''Le Qi Gong est l'art d'utiliser le mouvement, le souffle et l'esprit pour purifier le corps et renforcer l'Energie vitale.'' Gérard EDDE - B.A.- B.A. Qi Gong – 1998

C'est l'un des 5 composants essentiels de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec la pharmacopée (ou phytothérapie), les massages Tuina, la diététique, la digito-puncture ou l'acupuncture et la moxibution.

C'est une pratique ancestrale [Re]connectant le corps à l'esprit.

Les bénéfices sur la santé, d'une pratique régulière sur les plans physique et psychique ont été documentés depuis plusieurs millénaires.