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Sortie n°1845911
Marche sportive saint orens
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mercredi 29 Novembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
08:30 (du matin) (H-1)
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
 

 

Marche rapide régulière proposée les lundi, mercredi et le vendredi pour ceux(celles) qui sont libres. soit aux argoulets, sur le canal du midi, lac l'union, balma, pech david, sesquière, au bord de la garonne.... changement de lieu en fonction du temps la veille

 

 

 

ATTENTION : Cette sortie n'est pas une balade avec ramassage de pâquerette mais bien une marche rapide !!! MERCI DE BIEN LIRE LE DESCRIPTIF

 

Ce qui est important comme dans tout sport, c'est pas tant l'effort physique  sur le moment, bien qu'il soit le but à atteindre, mais la régularité dans l'effort.

A vos baskets 

 

Je vous propose de stimuler notre énergie et notre forme olympique avec 1heure15 minimum pour 9km environ jusqu'à 1h50 pour 12km  en fonction du groupe et de la motivation, de marche active (entre 5.5 et 6.5 + km/h de moyenne); 

 

Voir du fractionné selon le niveau du groupe 

PAS DE DIFFICULTE PARTICULIERE

 

...................................§§§§§§§§§§§§

Je précise que l'heure indiquée est l'heure de départ de la marche et que le groupe part à l'heure .
Je vous encourage à participer si vous êtes libres et si l'heure vous convient, pour entretenir votre forme
Bonne humeur et convivialité de rigueur
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Au fait ne comparez pas les calories grillées en salle avec des appareils et celles dépensées en plein air.
L'application fait la différence est estime que les calories brûlées en salle sont moindre, désolée pour les adeptes des machines 

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S'il pleut avant le rendez-vous, la sortie sera annulée.


N'hésitez pas à vous inscrire en liste d'attente.

 

 L'organisatrice n'a à ce titre que le regroupement des personnes désirant participer à cette sortie, elle ne peut en aucun cas être tenue responsable en cas d'accident. 

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
5
Adresse exacte
Lieu de RDV
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Liste des inscrits (3/5 reste 2)
Sponsor
Liste d'attente
Personne
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