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Sortie n°1855611
 
Marche sportive lac l'union
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 22 Décembre 2017

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
08:30 (du matin) (H-1)
09:30 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

Marche rapide régulière proposée les lundi, mercredi et le vendredi pour ceux(celles) qui sont libres. soit aux argoulets, sur le canal du midi, lac l'union, balma, pech david, sesquière, au bord de la garonne....

 

 

 

 

ATTENTION : Cette sortie n'est pas une balade avec ramassage de pâquerette mais bien une marche rapide !!! MERCI DE BIEN LIRE LE DESCRIPTIF

 

Ce qui est important comme dans tout sport, c'est pas tant l'effort physique  sur le moment, bien qu'il soit le but à atteindre, mais la régularité dans l'effort.

A vos baskets 

 

Je vous propose de stimuler notre énergie et notre forme olympique avec 1heure15 minimum pour 9km environ jusqu'à 1h50 pour 12km  en fonction du groupe et de la motivation, de marche active (entre 5.5 km/h et 6.5 km/h de moyenne); 

 

PAS DE DIFFICULTE PARTICULIERE

 

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Je précise que l'heure indiquée est l'heure de départ de la marche et que le groupe part à l'heure après un petit échauffement.
Je vous encourage à participer si vous êtes libres et si l'heure vous convient, pour entretenir votre forme
Bonne humeur et convivialité de rigueur
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Au fait ne comparez pas les calories grillées en salle avec des appareils et celles dépensées en plein air.
L'application fait la différence est estime que les calories brûlées en salle sont moindre, désolée pour les adeptes des machines 

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Si tempête avant le rendez-vous, la sortie sera annulée.


N'hésitez pas à vous inscrire en liste d'attente.

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Nous tournons autour du lac en partant sur la droite, si vous arrivez en retard, venez par la gauche et on se retrouvera. Nous ferons 2 ou 3 tours de lac avant de partir
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Après l'effort on peut se retrouver au Mac Do pour ceux qui veulent

 


Lorsque les participants s'inscrivent aux sorties, il leur est stipulé qu'ils le font sous leur propre responsabilité.

 

 

Je peux récupérer des personnes au passage boulevard de l'Atlanta à l'angle du feu du Lidl Rue Cambrad à côté du métro des Argoulets.

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
5
Adresse exacte
Lieu de RDV
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Liste des inscrits (2/5 reste 3)
Chpegase  (2)
Sponsor
Liste d'attente
Personne
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